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快速充盈体验失禁的方法
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作为一个男的（或许女的），想体验孩童时期的憋尿失禁，那种忍不住彻底尿出来的快感，但是却发现膀胱肌肉很强劲，每次都是膀胱痛的不行主动尿出来？
每次憋尿憋到一半不小心X出JY之后，没动力继续憋尿就全部释放了？
每次憋尿完到一半，很容易拉肚子？
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曾几何时我也遭受这样的问题，所以我是参考了很多方法，最后算是找到了一种适合的方式体验失禁，而且很强烈，是真的到最后突然憋不住喷出来的那种。我不是很确定这个是不是每个人都适合，希望我把其中的基本原理解释清楚之后，大家也能找到属于自己的方法。
开始之前先声明，身体第一，爱好第二，适度玩耍不要伤身。
首先这个玩法是基于快速充盈（也就是摄入大量液体）的模式，如果你习惯慢慢憋尿的话，接下来的操作可能不是很适合你，因为我没有机会玩缓慢憋尿，而且我自己也是更喜欢快速充盈的那种。
让自己失禁的原理很简单，就是多次撒尿或者多次憋尿让自己括约肌和憋尿肌放松，因为每次的尿尿和憋尿，都会让产尿速度提高以及憋尿能力的下降，基本尝试憋两次之后第三次就绝对无论如何都憋不住了。
或许女憋也可以用，但是毕竟我不是女的不能亲身试验。
下面先写方法，然后再写我的实验结果
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首先是要保证自己操作之前不处于缺水的状态，如果没有喝水的习惯的话，身体处于缺水状态，那么开始摄入的液体就不会被排出。如果你曾经有过比如喝下500ml-1000ml液体却完全不想撒尿的情况，那就事先喝大约500ml水，等到你开始因为喝水想上厕所了就可以开始。如果你有按时喝水，经常尿尿的习惯，这步可以跳过。
然后是要准备一定量的液体，这个每个人的情况不一样我只能做一个参考，以我举例子，测下来膀胱极限是900-1000ml的，就要准备4L液体，这样的话至少会憋尿3次以上。那为什么说是液体呢，因为我操作下来这个还是比较讲究的。下面是要点：
补充：我发现论坛里有很多年龄比较小的，所以请一定要根据自己的情况量力而行。我自己现在是成年人了所以能憋这么多，但是我五年级的时候喝一瓶500ml的农夫山泉就会憋的不能忍受。不过话又说回来，我还是小朋友的时候根本就不需要用这个方法体验失禁，括约肌和成年人没得比，我4-5年级喝1L水就可以憋不住失禁了。
1. 不要只喝纯水，只喝纯水很容易因为水中毒犯恶心，而且因为大量盐分排出对身体危害是极大的。
2. 不要喝冷水，常温的水就可以，冷水会加剧肠胃蠕动，导致的结果就是很容易拉肚子。如果你想尝试用全力尿尿的话稀💩就会拉出来很破坏体验。
3. 不建议空腹的状态喝，也不要吃撑了再喝，这个是我个人的感觉，感觉空腹状态也很容易拉肚子，稍微吃点东西再喝。
所以根据以上几点，可以准备一些纯水，一些运动饮料，咖啡，茶，可乐，果汁或者奶茶等。【我自己的话，魔爪和脉动的效果很强烈】然后就是可以考虑补充维生素C，这个我试下来效果很厉害（因为我不是很推荐直接用利尿剂等药物），大概补充300-500mg就完事了。
然后就是开始喝东西，保证自己不处于缺水状态后，先从自己觉得利尿的东西开始喝【我自己是从魔爪和水溶C100开始的】。要点就是少量间隔一定时间多次，喝到自己5分饱就好【我是大约300ml】。很多人觉得快速大量喝水会尿意更快，但是这是个错误的想法，一定不要强迫自己喝撑，喝到自己想吐的那种，和喝冷水一样，肾脏无法吸收水分的话会从肠道走，就会拉稀。
等到自己开始觉得有轻微尿意之后，就可以任意组合喝你喜欢的东西了，记住要有节奏，少量，不喝撑。最好以自己的饱腹感为基准，如果觉得有点撑不想喝就不喝，觉得自己肚子空了可以喝就接着喝到平时不会再接着喝的感觉，总之不要勉强硬撑。
然后这里其实有两种方法，我参考的omorashi.org的其中的一种方法是在开始真正憋尿前，只要有尿意就去厕所，通过这种方式放松括约肌。但是我自己则是尝试了另一种方法，就是通过多次憋尿来放松。
在这样有节奏的喝水之后，第一次的尿意其实来的不是特别快的，会有慢慢充盈的感觉，我自己至少需要将近50分钟。随着第一次尿意得越来越急，中间的间隔喝水也不要中断，但是可以不用喝太多，总之就是把你准备的液体均匀地分配喝。这个时候男憋的一个特点就是无论如何都觉得自己能憋下去，然后感觉小腹疼痛，这是正常的。所以这一回，憋到自己觉得疼的不舒服了，就可以尿出来了，不用弄到很极限。我自己的感受是极限的85%为准吧，我自己第一次忍不住尿了850ml。
第一次尿尿之后，我自己是喝了1.5-2L左右。这个时候如果是因憋尿而更容易SJ从而放弃憋尿的那类人，你愿意的话可以自己撸掉，方法随意。在这个期间就算你撸掉了，贤者模式结束之后，接下来的尿意完全不归你控制，而且会让人重新享受憋尿的感觉，而且之后的憋尿很长一段时间都没办法撸起来。如果还是过于敏感，我只能建议不穿裤子减少和丁丁的摩擦了。
之后还是保持着不勉强的液体摄入，你会发现第二次的尿意明显加快，那方法同样是憋到自己觉得不是很舒服了就可以尿尿了。这里你可以考虑只尿一部分，不需要完全排空的。
最后就是好戏了，到这个时候我的4L液体基本喝完了。此时括约肌已经放松，就会出现憋尿300ml（平时这个量应该想上厕所）时毫无感觉，但是憋到600-700ml却突然尿急而且十分难忍的感觉，当你觉得小腹和丁丁不是疼送而是酸痛的时候，觉得自己肌肉收缩控制能力下降，感觉一放松就要尿出来的感觉，说明肌肉放松已经奏效了。反正这个时候我各种骚包操作都用上来控制憋尿了，稍微碰一下就会哗啦尿出来。这个尿急过程我是没超过30分钟，最后在20几分钟的时候突然放松一下子决堤一般的尿了出来，测了一下其实也就900ml，但是奇妙的地方就是第一次憋尿是痛着尿的，而第三次憋尿是真的忍不住尿出来了，流速很快很强，我是感觉特别爽。
这之后看每个人情况，可能有人还会再来第四次尿意，此时液体已经喝完，就看大家怎么处理了，如果有的话我想应该尿急的感觉会更强吧。
顺带一提，如果中间有拉屎的想法的话，可以在多次憋尿之间拉掉就是了。
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这个方法就是我玩下来觉得很舒服的方式了。我不确定这个方法适合所有人，但是如果对你有帮助就好了。另外这个方法切忌不要经常玩，经常玩我怕会影响憋尿能力，比如如果天天都玩有可能以后会更容易尿急而且更容易憋不住尿裤子，而且对肾脏压力也不小，是个负担，所以爱好一定要适度。
接下来就是我这次的饮料清单和尝试了
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可乐600ml 事前准备
魔爪335ml 水溶C100/445ml 脉动牛饮装1000ml 矿泉水 550ml 绿茶550ml 大杯一点点应该是700-800ml左右吧
维生素C片 100mg*4 （我觉得可以不要）
为了让自己不处于缺水状态先喝了600ml 可乐。并放置1hr。
先按照自己的饱腹感喝了魔爪和水溶C100。然后等尿意。此时开始慢慢喝脉动。
45分钟后开始有第一次尿意之后继续按节奏喝脉动。然后憋尿。
第一次憋尿大约20分钟，因为小腹疼痛感持续5分钟所以撒尿，大约850ml。为了能找到测量瓶子所以提前把脉动喝完了。
第一次撒尿结束之后，大约20分钟之后出现第二次尿意，应该继续憋了可能20分钟之后因为不小心漏尿导致彻底憋不住，但是未能全部释放，应该释放了大约60%，因为是尿在身上了所以未能测量。 此时仍在慢慢喝矿泉水。在这个阶段到厕所自己撸了JY。
第二次撒尿结束之后开始喝剩下的绿茶和奶茶，第三次尿意在15分钟后突然强烈且难以忍受。最终强烈忍了大约20分钟之后，因为丁丁酸痒且无法BQ突然憋尿无力导致尿液喷发，一口气高流速无中断尿完了几乎整个脉动瓶子，大约900ml吧。
两个小时过去之后仍有中度尿意，现在还没尿，估计有400-500ml左右。
每次憋尿憋到一半不小心X出JY之后，没动力继续憋尿就全部释放了？
每次憋尿完到一半，很容易拉肚子？
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曾几何时我也遭受这样的问题，所以我是参考了很多方法，最后算是找到了一种适合的方式体验失禁，而且很强烈，是真的到最后突然憋不住喷出来的那种。我不是很确定这个是不是每个人都适合，希望我把其中的基本原理解释清楚之后，大家也能找到属于自己的方法。
开始之前先声明，身体第一，爱好第二，适度玩耍不要伤身。
首先这个玩法是基于快速充盈（也就是摄入大量液体）的模式，如果你习惯慢慢憋尿的话，接下来的操作可能不是很适合你，因为我没有机会玩缓慢憋尿，而且我自己也是更喜欢快速充盈的那种。
让自己失禁的原理很简单，就是多次撒尿或者多次憋尿让自己括约肌和憋尿肌放松，因为每次的尿尿和憋尿，都会让产尿速度提高以及憋尿能力的下降，基本尝试憋两次之后第三次就绝对无论如何都憋不住了。
或许女憋也可以用，但是毕竟我不是女的不能亲身试验。
下面先写方法，然后再写我的实验结果
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首先是要保证自己操作之前不处于缺水的状态，如果没有喝水的习惯的话，身体处于缺水状态，那么开始摄入的液体就不会被排出。如果你曾经有过比如喝下500ml-1000ml液体却完全不想撒尿的情况，那就事先喝大约500ml水，等到你开始因为喝水想上厕所了就可以开始。如果你有按时喝水，经常尿尿的习惯，这步可以跳过。
然后是要准备一定量的液体，这个每个人的情况不一样我只能做一个参考，以我举例子，测下来膀胱极限是900-1000ml的，就要准备4L液体，这样的话至少会憋尿3次以上。那为什么说是液体呢，因为我操作下来这个还是比较讲究的。下面是要点：
补充：我发现论坛里有很多年龄比较小的，所以请一定要根据自己的情况量力而行。我自己现在是成年人了所以能憋这么多，但是我五年级的时候喝一瓶500ml的农夫山泉就会憋的不能忍受。不过话又说回来，我还是小朋友的时候根本就不需要用这个方法体验失禁，括约肌和成年人没得比，我4-5年级喝1L水就可以憋不住失禁了。
1. 不要只喝纯水，只喝纯水很容易因为水中毒犯恶心，而且因为大量盐分排出对身体危害是极大的。
2. 不要喝冷水，常温的水就可以，冷水会加剧肠胃蠕动，导致的结果就是很容易拉肚子。如果你想尝试用全力尿尿的话稀💩就会拉出来很破坏体验。
3. 不建议空腹的状态喝，也不要吃撑了再喝，这个是我个人的感觉，感觉空腹状态也很容易拉肚子，稍微吃点东西再喝。
所以根据以上几点，可以准备一些纯水，一些运动饮料，咖啡，茶，可乐，果汁或者奶茶等。【我自己的话，魔爪和脉动的效果很强烈】然后就是可以考虑补充维生素C，这个我试下来效果很厉害（因为我不是很推荐直接用利尿剂等药物），大概补充300-500mg就完事了。
然后就是开始喝东西，保证自己不处于缺水状态后，先从自己觉得利尿的东西开始喝【我自己是从魔爪和水溶C100开始的】。要点就是少量间隔一定时间多次，喝到自己5分饱就好【我是大约300ml】。很多人觉得快速大量喝水会尿意更快，但是这是个错误的想法，一定不要强迫自己喝撑，喝到自己想吐的那种，和喝冷水一样，肾脏无法吸收水分的话会从肠道走，就会拉稀。
等到自己开始觉得有轻微尿意之后，就可以任意组合喝你喜欢的东西了，记住要有节奏，少量，不喝撑。最好以自己的饱腹感为基准，如果觉得有点撑不想喝就不喝，觉得自己肚子空了可以喝就接着喝到平时不会再接着喝的感觉，总之不要勉强硬撑。
然后这里其实有两种方法，我参考的omorashi.org的其中的一种方法是在开始真正憋尿前，只要有尿意就去厕所，通过这种方式放松括约肌。但是我自己则是尝试了另一种方法，就是通过多次憋尿来放松。
在这样有节奏的喝水之后，第一次的尿意其实来的不是特别快的，会有慢慢充盈的感觉，我自己至少需要将近50分钟。随着第一次尿意得越来越急，中间的间隔喝水也不要中断，但是可以不用喝太多，总之就是把你准备的液体均匀地分配喝。这个时候男憋的一个特点就是无论如何都觉得自己能憋下去，然后感觉小腹疼痛，这是正常的。所以这一回，憋到自己觉得疼的不舒服了，就可以尿出来了，不用弄到很极限。我自己的感受是极限的85%为准吧，我自己第一次忍不住尿了850ml。
第一次尿尿之后，我自己是喝了1.5-2L左右。这个时候如果是因憋尿而更容易SJ从而放弃憋尿的那类人，你愿意的话可以自己撸掉，方法随意。在这个期间就算你撸掉了，贤者模式结束之后，接下来的尿意完全不归你控制，而且会让人重新享受憋尿的感觉，而且之后的憋尿很长一段时间都没办法撸起来。如果还是过于敏感，我只能建议不穿裤子减少和丁丁的摩擦了。
之后还是保持着不勉强的液体摄入，你会发现第二次的尿意明显加快，那方法同样是憋到自己觉得不是很舒服了就可以尿尿了。这里你可以考虑只尿一部分，不需要完全排空的。
最后就是好戏了，到这个时候我的4L液体基本喝完了。此时括约肌已经放松，就会出现憋尿300ml（平时这个量应该想上厕所）时毫无感觉，但是憋到600-700ml却突然尿急而且十分难忍的感觉，当你觉得小腹和丁丁不是疼送而是酸痛的时候，觉得自己肌肉收缩控制能力下降，感觉一放松就要尿出来的感觉，说明肌肉放松已经奏效了。反正这个时候我各种骚包操作都用上来控制憋尿了，稍微碰一下就会哗啦尿出来。这个尿急过程我是没超过30分钟，最后在20几分钟的时候突然放松一下子决堤一般的尿了出来，测了一下其实也就900ml，但是奇妙的地方就是第一次憋尿是痛着尿的，而第三次憋尿是真的忍不住尿出来了，流速很快很强，我是感觉特别爽。
这之后看每个人情况，可能有人还会再来第四次尿意，此时液体已经喝完，就看大家怎么处理了，如果有的话我想应该尿急的感觉会更强吧。
顺带一提，如果中间有拉屎的想法的话，可以在多次憋尿之间拉掉就是了。
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这个方法就是我玩下来觉得很舒服的方式了。我不确定这个方法适合所有人，但是如果对你有帮助就好了。另外这个方法切忌不要经常玩，经常玩我怕会影响憋尿能力，比如如果天天都玩有可能以后会更容易尿急而且更容易憋不住尿裤子，而且对肾脏压力也不小，是个负担，所以爱好一定要适度。
接下来就是我这次的饮料清单和尝试了
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可乐600ml 事前准备
魔爪335ml 水溶C100/445ml 脉动牛饮装1000ml 矿泉水 550ml 绿茶550ml 大杯一点点应该是700-800ml左右吧
维生素C片 100mg*4 （我觉得可以不要）
为了让自己不处于缺水状态先喝了600ml 可乐。并放置1hr。
先按照自己的饱腹感喝了魔爪和水溶C100。然后等尿意。此时开始慢慢喝脉动。
45分钟后开始有第一次尿意之后继续按节奏喝脉动。然后憋尿。
第一次憋尿大约20分钟，因为小腹疼痛感持续5分钟所以撒尿，大约850ml。为了能找到测量瓶子所以提前把脉动喝完了。
第一次撒尿结束之后，大约20分钟之后出现第二次尿意，应该继续憋了可能20分钟之后因为不小心漏尿导致彻底憋不住，但是未能全部释放，应该释放了大约60%，因为是尿在身上了所以未能测量。 此时仍在慢慢喝矿泉水。在这个阶段到厕所自己撸了JY。
第二次撒尿结束之后开始喝剩下的绿茶和奶茶，第三次尿意在15分钟后突然强烈且难以忍受。最终强烈忍了大约20分钟之后，因为丁丁酸痒且无法BQ突然憋尿无力导致尿液喷发，一口气高流速无中断尿完了几乎整个脉动瓶子，大约900ml吧。
两个小时过去之后仍有中度尿意，现在还没尿，估计有400-500ml左右。
